コロナ禍で５人に1人が睡眠の質が低下していると

言われているそうです🛌

FNN プライムオンラインによると

『女性の健康力向上を通した社会の活性化への貢献を目指す
「ウーマンウェルネス研究会」が今年7月に

コロナ禍の睡眠に関する意識について

首都圏在住の男女882人（20歳～59歳）を対象に

インターネット調査を行ったところ

感染拡大後に

「睡眠の質がとても悪くなった」（4.4％）と

「やや悪くなった」（17.9％）と、

悪くなったと回答した人が合わせて22.3％に上った』

『睡眠の質が低下した原因については、

「不安やストレス等で考えごとが続く」という回答が50.3％で最も多く、

次いで「遅寝遅起きの習慣化」（37.4％）や

「生活リズムの乱れ」（33.2％）など

新型コロナウイルス感染拡大以降の

生活リズムの変化に起因する回答が目立った』

とのことです🙄🙄

新型コロナウイルスの影響でストレスが溜まって

外にも出れないから運動不足でどんどん

睡眠に悪影響が出るという悪循環が

起こっているようですね。。。

皆さんはきちんと睡眠はとれていますか？

室内で活動する際も、しっかりと日の光を浴びた

明るい環境で活動するのを意識して

少しでも快眠に繋げられたらいいですね！