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2020/10/14 09:00
おはようございます、『とっきー』です。
冬も近づき、冷えるようになってきましたね
今日は『身体が冷える食事』についてのコラムを
書いていきたいと思います!
食品には体を冷す陰性食品と、体を温める陽性食品があります。
食品の陰陽の見分け方
寒い季節が旬のものは、体を温める陽性食材
夏が旬のものは、体を冷す陰性食材です。
寒い地方で採れるものは陽性
暑い地方で採れるものは陰性である傾向があるそうです!
陰性食材→生野菜、果物、芋類、牛乳、バター、コーヒー、緑茶、豆腐、カニ
陽性食材→肉(牛・豚・鶏)、根菜、発酵食品、卵、魚
体が冷えやすい体質の人は、 陰性食品を控え、陽性食品を積極的に摂るように
した方がいいそうです!
例えば
普段食べている白米を玄米に
料理に使っている白砂糖を黒砂糖に
ごはんと一緒に 飲んでいる麦茶をほうじ茶に換えるなど
毎日取り入れる物を少しずつ陽性食品に置き換えるなど
工夫してみましょう🎶
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生地は柔らかくて軽いので快適な着け心地です。
一体成型の作りにより耳が痛くなりにくく快適にご使用いただけます。
では『とっきー』でした🐣