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2020/09/30 09:00
おはようございます、『とっきー』です🐣
テレワークが増えて、在宅で仕事する機会が増えた
という人もいらっしゃるのではないでしょうか？
『運動不足』がやっぱり心配ですよね。。。
今回は自宅で気軽にできる運動について
紹介します🎶
■踏み台昇降
踏み台（雑誌などでもＯＫ）をひたすら
右足、左足、右足・・・と同じ負荷で上り下りを繰り返す
有酸素運動です。
姿勢を伸ばして最低２０分間昇り降りするだけで
効果が見込める手軽な運動方法です🎶
テレビを見ながらでもやれるので
継続して続けられそうですね！
是非運動不足かな？と思ったら
試してみてください！
🎂抗菌マン新商品追加🎂
トヨタ86スポーツカーデザイナー
古川高保氏デザインの
オリジナルロゴ入り3Dマスクが
抗菌マンに登場！！
赤やロイヤルブルーなどのカラーもあり
ファッションアイテムとしてお選びいただける
全7カラーと豊富に揃っています。
接触冷感（トリノクール生地）・防臭・吸水速乾機能付きで、
繰リ返し洗濯して使うことができます。
一体成型の作りにより耳が痛くなりにくく快適にご使用いただけます。
機能性にもファッション性にも富んだマスクを
是非お手に取ってみてください🎶
では『とっきー』でした🎶
