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2020/09/15 09:00
おはようございます、とっきーです♪🐣
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/1095421/blog/7e62b24018ae7adbada2d3021275c1a2.png?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
まだまだコロナが猛威を奮っていますね!
手洗い・うがいなどの予防はもちろんキホンですが
今回は『免疫力アップ』についてお話していきたいと思います。
免疫力をあげるためには『食事』が必要不可欠!
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/1095421/blog/25e1f9650a48df09b60379352afe7a03.png?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
免疫細胞の60~70%は腸に集まっていると
言われているため
腸内環境をよくすることが
免疫UPの秘訣だと言えます✨
°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
免疫力をUPしてくれる
『善玉菌』を増やしてくれるのは
ヨーグルト、チーズなどの
『乳製品』
味噌や醤油、納豆、漬物などの
『発酵食品』
などが主におすすめです♪
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/1095421/blog/b361377cd9581ed06e8a4bc5f5a20666.png?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
皆さんも是非
意識してみてくださいね🎵
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/1095421/blog/e1951dca1c67e7201774c451c2062892.png?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
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是非マスクと一緒に利用してください!
ではとっきーでした!🐤