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2020/08/17 18:22
こんばんは!
『とっきー』です🐣
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/1095421/blog/2662df6261ccdaff33634b27fe9e36af.png?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
各地で熱中症警戒アラート🌞が出ていますが
皆様は体調は大丈夫でしょうか❓
水分を取ったり日蔭で休んだりと
気を付けていても
熱中症になることがあります。
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/1095421/blog/020423a998b11a947a9988750722a0c0.png?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
体調が悪い。。。
頭痛がする。。。
などの異変があったらすぐに
経口補水液などで水分を取るか
病院に行ってみるなどして
十分に気を付けてくださいね!
朝自宅で出来る熱中症対策の一つは
『朝食🍙を食べること』です❕
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/1095421/blog/dd4b27abf09d4fa8e49610293f6ee5ec.png?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
普段は意識しませんが
寝ている間に
大人で約700mlほどの水分が失われるため
起きたときには脱水状態になっています😲
夏で暑いと食欲がなくなりがちですが
朝食で水分や塩分を十分に取り
健康な生活を心掛けましょう🎶
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/1095421/blog/59c7ccf0b141176764ab29b06221eb31.png?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
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是非ご購入ください!
ではとっきーでした!🐣